przed i

[...] szybsze redukcje które wcale nie kończą się spadkiem siły (ochrona leucyną) oraz efektem jojo. Napiszę to z doświadczenia , cardio 2x 20 -30min , bo na więcej nie mam czasu . Miało być więcej ale życie weryfikuje plany inaczej . Smalec schodzi , a cardio robię różnie ale miało być naczco... No właśnie miało być i czasem jest przed snem .

[...] tez nie operuje duzymi jak na martwy,ostatnio robilem 10x73 8x83 8x93 6x103 6x103,i w dwoch ostatnich bylo juz ciezko,moze zly dzien,tydzien wczesniej mialem kilogram mniej i ledwo,ale utrzymalem sztange do konca w przedostatniej serii,w ostatniej przed ostatnim powtorzeniem lapalem jeszcze raz.Za tydzien sprobuje moze nie dokladac ciezaru

To żeśmy się jakoś dogadaliTo ja będę laskom polecał ten Twój KK,tylko ta modlitwa w tym kościele często pewnie boliNiech się kobiety modlą jak najwięcej,a wiara przed nieoczekiwanymi,niebezpiecznymi wydarzeniami je uratuje i nie tylko wiara

ogranicz sie wylacznie do DT w dnt jesli nie wykonujesz jakiejs wiekszej aktywnosci fizycznej mzoesz odpuscic 15 min przed treningiem bcaa i bezposrednio po treningu Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-12 14:57:51

wyrzuciłbym cp sam sizeon i superpump czesze dobrze bcaa xtra przed treningiem 10g po treningu 10g

hm dziwnie troche to napsiales..myslalem ze przed treningiem wziassc z 4 kaps i po treningu bezposrendio tez 4..hmm

Cm3 wrzucaj po treningu 4 caps natomiast AAKG typowo przed treningiem, dawka zależna od Twojego stażu. Osobiście myślę że możesz zacząć od 4 caps i stopniowo zwiększać dawkę.

[...] itp i przeksztalca to co zjadles na energie potrzebna do zycia i funkcjonowania jesli Ty zjesz cos rano np kanapki i kreatyne on to strawi wykorzysta wartosci odzywcze i wydalisz jedzenie np z przed 3dni ktore zjadles a to co zjadles dzis idzie do kiszki i czeka na swoja kolejke aby ujrzec swiat w klopie cos jak kolejka po bilet to autobusu :D

[...] ) 12:00 400g jabłka ( 2 jabłka) 15:20 (nie dam rady wczesniej bo szkoła) 250-300g piersi z kury (indyka w zależności co w sklepie :) ) 100g ryżu + warzywa 17:45 (przed treningiem) 250g twarogu +danio 21:00 250g twarogu jogurt naturalny + banan (ewentualnie danio banan i twaróg) SUMA: 2588 kcal 221 g białka 58 g tłuszczy 296 g [...]

Nie wiem skąd się urwałeś lecz Twoja wiarygodność jest równa zeru i póki co wyglądasz na kolejnego krzykacza, albo pimperka jakiejś firmy, chcącego zrobić szum tuż przed czymś co się wydarzy. Przestawisz wiarygodne badania, będzie to z pożytkiem dla nas wszystkich póki co zwyczajnie nie mamy o czym rozmawiać.

http://c.wrzuta.pl/wi70/18dc7677001ba64353b9c35f/sfd przed cyklem ,bez pompy, gdzies w przymierzalni w sklepie hehehe :D Czy nie zawsześnie zlapalem sie za SAA? i od razu tak mocny srodek omnadren ?

Moim zdaniem, przed treningiem głównym wykonaćć trening areobowy i bedzie działać To znaczy po jakimś czasie zakwasy będą mniej odczuwalne, wiąże się to z tym że trening areobowy usprawnia nasz system krwionośny,przez co kwas mlekowy jest szybciej usuwany z organizmu "Nie ufam nikomu, kocham tylko tych co na to zasłużyli..." [...]

przewaznie tez bazuje na bcaa i pojedynczej formie kreatyny. czasami przed treningowke dorzuce jeszcze, ale nie ma co szalec, bo korzysci duzych to nie daje.

Dziekuje a tego bcaa ile przed treningiem i ile po ??

eee ja tam wiem ze po godzinie zaczyna dzialac :D z reszta co to za pytania takie ? skoro to pisze na opakowaniu ? rano , przed treningiem i po treningu i jest ok ... >

cykl dąbka w okresie jesienno-zimowym poprzedzajacy cykl na SAA powinien wzmocnic nasza odpornosc i uchronic przed chorobskiem, w sumie to nawet sama biostymina + zenszen

no dobra,ale może mi ktos to racjonalnie wytlumaczyc dlaczego mam brać przed? jak i tak wszedzie jest napisane ze brać rano na czczo i po silce.Chyba ktos od tak sobie tego nie napisał

Ja proponuje 10g przed treningiem i 5g po treningu. Rano odpuść. W nietreningowe możesz wziąć 10g rano lub między posiłkami.

przed treningiem zjedz pozadny posilek a nie pijesz białko, po treningu wypij je i dodaj te dwa banany

więc zamiast przed treningiem lepiej białko po ?? i mleko czekoladowe do kosza ? :(